たんぱく質計算

計算方法

運動する健康な成人向けの目安は体重1kgあたり1.4〜2.0gです。個別の栄養処方ではありません。

kg × 1.4–2.0 = g / day

出典: ISSN (2017)

これらは一般情報であり医療上の助言ではありません。栄養の推定値は子ども、妊娠中・授乳中の方、病気の管理を目的としたものではありません。