Alat gratis

Kalkulator protein

Lihat kisaran protein untuk orang dewasa sehat yang berolahraga.

Hasil Anda

Masukkan data untuk melihat hasilnya.

Kisaran acuan adalah 1,4–2,0 g per kg berat badan untuk orang dewasa sehat yang berolahraga. Ini bukan resep gizi pribadi.

kg × 1.4–2.0 = g / day

Alat ini memberi informasi umum, bukan saran medis. Perkiraan nutrisi bukan untuk anak, kehamilan, menyusui, atau pengelolaan kondisi medis.