So funktioniert es
Die Mifflin–St-Jeor-Formel schätzt den Ruhebedarf. Ein Aktivitätsfaktor ergibt den Gesamtbedarf (TDEE). Für Erwachsene von 18–80 Jahren; der tatsächliche Bedarf variiert.
RMR = 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + coefficient TDEE = RMR × activity
Quelle: Mifflin–St Jeor (1990)
Diese Tools bieten allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung. Ernährungsschätzungen sind nicht für Kinder, Schwangerschaft, Stillzeit oder die Behandlung von Krankheiten gedacht.