Como funciona
A equação de Mifflin–St Jeor estima a energia em repouso. Um fator de atividade estima o gasto total (TDEE). Para adultos de 18–80 anos; as necessidades reais variam.
RMR = 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + coefficient TDEE = RMR × activity
Fonte: Mifflin–St Jeor (1990)
Estas ferramentas fornecem informações gerais, não orientação médica. Estimativas nutricionais não se destinam a crianças, gestantes, lactantes ou tratamento de doenças.