दैनिक कैलोरी कैलकुलेटर

यह कैसे काम करता है

Mifflin–St Jeor समीकरण विश्राम ऊर्जा का अनुमान देता है। गतिविधि गुणक से कुल दैनिक ऊर्जा (TDEE) मिलती है। 18–80 वर्ष के वयस्कों के लिए; वास्तविक ज़रूरतें बदलती हैं।

RMR = 10 × kg + 6.25 × cm − 5 × age + coefficient
TDEE = RMR × activity

स्रोत: Mifflin–St Jeor (1990)

ये टूल सामान्य जानकारी देते हैं, चिकित्सा सलाह नहीं। पोषण के अनुमान बच्चों, गर्भावस्था, स्तनपान या किसी बीमारी के प्रबंधन के लिए नहीं हैं।